Без ограничений
в вашем рационе
Для различного
телосложения
Без физических
нагрузок

Эффективно

Быстрый
результат
 

Результаты поиска по запросу:
"Диетический стол 4 рецепты"



  • Диетический стол N 0 - ДИЕТА ру – все.

    Диета » Лечебные диеты » Диетический стол n 0. Диетический стол № 0 Диета после аппендицита

  • Диетический стол №4. Лечебные столы.

    Диетический стол №4 (резкое обострение хронических заболеваний). обеспечить питание при.

  • РЕЦЕПТЫ | Рецепты для диеты 5п

    Рецепты для диеты 5п - Кулинарные рецепты на все случаи жизни. Готовить вкусно - просто!

  • Рецепты с фото: салаты, торты, суши.

    . Куриные оладьи с сыром готовила впервые. Дочери понравились настолько, что на следующий.

  • Вторые блюда на Новый год - рецепты с.

    Новогодние вторые блюда, рецепты на Новый год с фотографиями.

  • Диетический стол №1. Лечебные столы.

    Диетический стол №1. Показанием для назначения диеты является язвенная болезнь желудка и.

  • Диетический нежный салат Куриная.

    Центр лечебного питания "Negoloday.Ru" Вкус салата очень приятный -- нежно.

  • Диетический стол N 3 - ДИЕТА ру – все.

    Диета » Лечебные диеты » Диетический стол n 3. Диетический стол n 3 Диета при запорах

  • Диетический обед из курицы.

    Рецепт на моем кулинарном блоге.

  • РЕЦЕПТЫ | Диетический гречневый суп

    Диетический гречневый суп - Кулинарные рецепты на все случаи жизни. Готовить вкусно - просто!

Получить индивидуальную диету

Чтобы подобрать максимально подходящую
вам диету, ответьте на следующие вопросы:

Ваш пол:
Женский
Мужской
Вы хотите:
Сбросить вес
Набрать вес
Желаемое телосложение:
Обычное
Спортивное

Диета красоты

Диета красоты рассчитана не только на борьбу с лишними килограммами, но и на то, чтобы улучшить цвет лица, вернуть коже блеск и чистоту, улучшить состояние ногтей и волос. Эта диета разработана так, чтобы была возможность усиленно подпитать организм витаминами. Особую пользу диета красоты принесет в периоды авитаминоза.

Диета красоты 1
Воду можно употреблять в любых количествах между приемами еды или за 30 минут диетический стол 4 рецепты до нее. Разрешаются травяные чаи (мелисса, ромашка, календула и т.д.). Фрукты должны быть разных цветов (желтый, красный, оранжевый и т.д.). Сахар находится под запретом. Диету можно соблюдать как похудеть за одну неделю от 3 до 5 дней и повторять как похудеть за одну неделю ее раз в месяц.

Примерное меню диеты красоты:
Первый завтрак - свежевыжатый фруктовый сок 100 мл.(любой), или 100 грамм свежих ягод, вареное яйца или ломтик сыра, ломтик ветчины, ломтик подсушенного хлеба + чашка кофе с молоком или чаем.

Второй завтрак - ломтик сыра или яйцо, салат из овощей как похудеть за одну неделю (свежих), ломтик зернового хлеба, 1 фрукт (если маленький, то 2) + стакан простокваши или чая

Обед - салат из овощей диетический стол 4 рецепты (картошку нельзя), заправленный раст. маслом, и кусок мяса (нежирное) размером с ладонь или меньше

Полдник - фрукты

Ужин - стакан теплого молока или кефира с низкой жирностью


Диета красоты 2
Эта диета соблюдается от 7 до 30 дней. Главный эффект при соблюдении данной диеты - не только похудение, но и заметные улучшения состояния волос, чистоты кожи, а также появится легкость.

Примерное меню диеты:
Завтрак - каша из овсянки на воде (можно добавить любые сухофрукты или яблоко), свежевыжатый сок (любой) + отвар шиповника

Обед - за 30 минут диетический стол 4 рецепты до него рекомендуется выпить коктейль из апельсинового и морковного сока (+ ложка меда). Салат из зеленых овощей диетический стол 4 рецепты (зеленый перец, салат, шпинат, капуста), заправленный оливковым маслом, овощной суп, вареный или печеный картофель и кусок мяса (нежирное) или рыбы размером с ладонь или меньше

Ужин - салат из разнообразных фруктов, кусок отварной курицы или творог с низкой жирностью, травяной чай, инжир или 2 финика.

Инжир и финики могут откладываться на более позднее время, если голод мучает как похудеть за одну неделю по вечерам.

Летняя диета

Летом у нас появляется возможность подкорректировать вес, а также насытить организм полезными веществами, и поможет диетический стол 4 рецепты нам в этом летняя диета. Летние , диеты эффективные, так как именно в это диетический стол 4 рецепты время года наступает период обменных перестроек организма. Диет диетический стол 4 рецепты лета огромное , множество, однако, в основном, это овощные диеты и ягодно-фруктовые. Самые популярные методы похудения - клубничная диета и летняя монодиета №1, которая будет представлена чуть ниже.
Плюс этих систем питания в том, что они не ударят диетический стол 4 рецепты вам по карману, так как выбор летних продуктов широк и доступен.

ЛЕТНЯЯ ДИЕТА 1
При это летней диетический стол 4 рецепты диете для похудения разрешенными напитками являются: минералка, зеленый чай, квас и диетическая газировка. За день необходимо выпивать до 2 л. воды. После 18 часов можно позволить как похудеть за одну неделю себе груши, яблоки или апельсины по 1 штуке раз в два часа.

Меню диеты (выбрать из 3х вариантов):

Завтрак
1 стакан молока, 2 ломтика черного хлеба с маслом
кофе (можно с молоком, но сахар запрещается), пара зерновых хлебцев с маслом
чай (сахар запрещается), свежие овощи, заправленные сметаной (1 ч.л.) и банан

Второй завтрак
Пара груш, яблок или апельсинов

Обед
постные щи с щавелем и яйцом (можно добавить метод похудения 1 день кефир сметану)
картофельное пюре (до 300 гр.) + свежие овощи
нежирное мясо или кура или вареная рыба (до 150 гр.) + свежие овощи (до 300 гр.)

Полдник
Овощной салат диетический стол 4 рецепты (картофель запрещен)

Ужин
нежирный сыр (50 гр.)
нежирный творог (100 гр.)
вареное яйцо
2 отварные картофелины


ЛЕТНЯЯ ДИЕТА 2 — СЕМИДНЕВНАЯ ДИЕТА
1 день - овощной
Выберите диетический стол 4 рецепты 1 вид овоща и ешьте его в любом количестве в любое время + необходимо выпивать 1,5 литра минералки в день.

2 день - фруктовый
Отдайте предпочтение диетический стол 4 рецепты, 2м видам фруктов и употребляйте их весь день в любом количестве + разрешается немного натурального йогурта и 0,5 кефира.

3 день - ягодный
В этот день питайтесь любыми ягодами, но не забывайте про 1,5 литра минералки.

4 день - молочный
Весь день употребляйте 1 вид молочного продукта.

5 день - овощной
В этот день разрешаются только вареные овощи.

6 день
Шестой день - день персиков и абрикосов + минералка + нежирный кефир на ночь.

7 день
В этот день запрещается питание , и разрешается употреблять только 1 вид фруктового сока. Если у вас есть проблемы с кислотностью в желудке, то грейпфрутовый и ананасовый сок лучше не выбирать.


ЛЕТНЯЯ ДИЕТА 3 - САЛАТНАЯ ДИЕТА
Летняя салатная диета рассчитана на , 2 недели и поможет сбросить до 7 килограммов. Необходимо выпивать литр нежирного кефира за день. За полчаса до первого приема пищи рекомендуется выпить диетический стол 4 рецепты 1 стакан воды с лимоном. Из напитков разрешаются как похудеть за одну неделю зеленый чай и вода. Соль запрещена.

Меню первой недели:

Завтрак - салат из фруктов (яблоко, апельсин и груша + заправка - натуральный йогурт)

Обед - овощной салат (не разрешается картофель) + заправка - ол. масло или лимонный сок

Ужин - меню обеда

На второй неделе в обед добавляются 100 граммов нежирного мяса.

Теги: Легкий способ похудеть ален карр отзывы, Метод похудения 1 день кефир, Как похудеть за одну неделю,

Лучшие результаты

Похудения

        
        
        
ДО 90КГ ПОСЛЕ 59КГ          ДО 82КГ ПОСЛЕ 56КГ          ДО 95КГ ПОСЛЕ 71КГ         
1 2